Dimensión Física

 

Dimensión Física 

La dimensión física es una de las que mas le doy mas importancia en mi persona, yo considero que mi cuerpo y mi forma física es bastante buena, considerando que he hecho 2 horas diarias de ejercicio y me alimento de una forma sana por los últimos 10 años.

Claramente con el paso de los años he aprendido lo que mi cuerpo necesita y como he avanzado físicamente y cuando parar y de igual manera cuando manera. En aprender que necesita mi cuerpo también entran las horas de sueño, yo como tal suelo respetar mis 8 horas pero hay veces en que tengo que hacer cosas y no termino durmiendo mis 8 horas. 

Como ya había mencionado antes mi alimentación por lo general es muy buena, en mi casa siempre fuimos muy educados alimenticiamente hablando, en mi alimentación lo que buscamos es meter proteínas para la ganancia de masa muscular, carbohidratos para la energía que como deportista uno busca y grasas buenas, obviamente cuidando las calorías que necesitamos que por lo general son unas 3,000 o un poco mas para mi son las correctas. Claro mi familia y yo por lo general nos damos el lujo de poder salir a comer de una manera no muy sana pero siempre con medida. 

Además de procurar de siempre cuidar mi cuerpo intento también balancear eso con el ejercicio regularmente, yo por los últimos 2 años he ido con bastante regularidad al gimnasio, con la misión de poder ganar masa muscular con el paso del tiempo, lo cual no a sido fácil pero que poco a poco he ido logrando y es algo de lo que estoy muy orgulloso. De igual manera he entrenado futbol soccer de alto rendimiento (entrenando 2 horas diarias por 6 días a la semana) por los últimos 5 años y practicándolo desde toda mi vida, hacer ejercicio es algo lo cual me hace muy feliz y que es un soporte grandísimo en mi vida.

Hablando de enfermedades genéticas en mi familia si se cuales hay riesgo que pueda llegar a tener, lamentablemente he tenido a familiares que tuvieron cáncer ya sea de próstata o algún otro, de igual manera otra enfermedad genética en mi familia es la diabetes la cual ha afectado a algunos familiares por la parte paterna.